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Ferie concluse e rientro al lavoro, ma sempre più spesso la ripresa non si affronta in stato di relax. E’ infatti almeno un italiano su 2 a soffrire della sindrome da “Post Vacation Blues”. E a lamentare, una volta tornato in ufficio, mal di testa, fiacchezza, mancanza di sonno, stordimento: in una sola parola stress, […]

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Vita moderna ‘ladra’ di sonno. Ritmi frenetici, stati ansiosi e situazioni di stress, ma anche nuove tecnologie, primi fra tutti tablet e smartphone ai quali siamo sempre connessi sono, insieme a una serie di patologie e di cattive abitudini di vita, fra le principali cause dell’insonnia, un disturbo in costante aumento, dai numeri allarmanti: 12 […]

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Può essere un cavaliere particolarmente esigente o la separazione dal proprio gruppo sociale o ancora l’apparizione di qualcosa di nuovo nell’ambiente. Succede così che anche i cavalli (nel loro piccolo) si stressano e che per calmarsi (al pari di noi umani) mettono in atto particolari comportamenti. Si potrebbe sintetizzare in questo modo quanto emerge da […]

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Spossatezza, depressione, mal di testa, attacchi di panico, ansia, insonnia, variazioni di peso, caduta dei capelli, tic. Lo stress può manifestarsi sotto molteplici forme, ed è stato definito il ‘male del XXI secolo’ dall’Organizzazione mondiale della sanità. Se un recente studio di Assosalute ha rivelato che quasi 9 italiani su 10 (85%) hanno sofferto di […]

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Vacanze estive agli sgoccioli e, per molti, tempo di rientro. Che spesso coincide con una sensazione di malessere generalizzato, alla base di frequenti alterazioni dell’umore. A causare questo stato potrebbe essere l’infiammazione cronica silente, una condizione morbosa i cui sintomi nascosti iniziano molti anni prima delle manifestazioni conclamate come allergie, malumore e insonnia, spiega Serena […]

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Uno spazio libero, senza divisori tra le scrivanie, potrebbe essere più salutare per chi lavora in ufficio. E’ quanto sostiene una ricerca pubblicata online su ‘Occupational & Environmental Medicine’, dalla quale emerge come un ambiente ‘open’ sia collegato a livelli più alti di attività fisica durante il lavoro, e a livelli più bassi di stress […]

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Stanchezza, irritabilità, ansia, insonnia. Disturbi legati allo stress che coinvolgono quasi 9 italiani su 10. A dirlo è una ricerca promossa da Assosalute (Associazione nazionale farmaci di automedicazione, parte di Federchimica), che ha messo in evidenza la relazione tra gli stili di vita e lo stress, causa principale di disagi talvolta lievi, ma in grado […]

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Quanti di voi assumono cortisone e non riescono a dimagrire? Quanti, invece, sono troppo stressati ed hanno lo stesso problema? Cortisolo e cortisone sono due sostanze, la prima prodotta dal nostro corpo, la seconda sintetizzata in laboratorio, che rallentano il processo del dimagrimento a causa della loro funzione. Cortisolo, l’ormone dello stress Quando siamo stressati […]

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Che cos’è lo stress? Come agisce sul nostro corpo e sulla nostra mente? E soprattutto, come possiamo combatterlo? Rispondere a questi interrogativi non è sempre semplice senza consultare un esperto. Ora però i consigli per allontanare la tensione e ritrovare l’equilibrio psicofisico sono stati raccolti in un libro: ‘Bioequilibrium-Liberi dallo stress’, un manuale per migliorare […]

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 Non è solo un disturbo più diagnosticato perché sempre più conosciuto. “La sindrome di Tako-Tsubo, una cardiomiopatia da stress nota anche come disturbo del ‘cuore infranto’, ha un’incidenza sempre maggiore, soprattutto fra le donne, perché la vita è diversa da quella del passato e ci espone a più sofferenze, solitudini e difficoltà. Attualmente al Policlinico […]

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L’Italia che non si qualifica ai Mondiali di calcio “costituisce un fattore di stress per gli italiani, che può creare un senso di abbattimento, smarrimento, destabilizzazione”. Così all’AdnKronos la psicoterapeuta Paola Vinciguerra. La tradizione calcistica che dal 1958 ha visto l’Italia competere senza interruzione con le altre squadre del mondo ora si è interrotta. “Non […]

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Settembre significa per molti tornare alla routine della vita di tutti i giorni. Basta poco perché il benessere acquisito durante le vacanze svanisca e porti invece mal di testa, nausea, addome gonfio, acidità, insonnia, stitichezza o diarrea. Malesseri comuni che proprio in questo periodo dell’anno possono rappresentare i postumi della fine delle vacanze, un vero […]

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Stress da caldo anche per gli animali nelle case, nei pascoli, negli alveari, nei pollai e nelle stalle dove le mucche con le alte temperature stanno producendo fino al 20% per cento circa di latte in meno rispetto ai periodi normali. È l’allarme lanciato dalla Coldiretti sulla base dei dati del Sistema di allerta caldo […]

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Sale l’ansia dei maturandi man mano che la prova orale si avvicina. Per affrontare al meglio lo stress che accompagna gli studenti di tutta Italia in questo periodo, lo psicologo Giulio Cesare Giacobbe, autore di ‘Vademecum antistress’ (Roi Edizioni), suggerisce tre consigli ad hoc: 1) La prima cosa da fare – ricorda Giacobbe – è […]

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Un manualetto da portare sempre con sé, per zittire la mente e ottenere la serenità giusta per affrontare la vita grazie a semplici e brevi tecniche da applicare anche mentre si sta aspettando l’autobus: si tratta di ‘Vademecum Antistress’ (Roi Edizioni), il nuovo libro dello psicologo Giulio Cesare Giacobbe dedicato allo stress, quell’affollamento di pensieri […]

Nutrizione
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Un goloso anti-stress ‘alleato’ di sonni tranquilli, ma anche amico del cuore grazie alla presenza di polifenoli dall’effetto “antinfiammatorio ed antiaggregante”, e persino nemico della carie, secondo recenti ricerche. A mettere in luce le virtù del cioccolato, protagonista delle feste pasquali, è Simona Chialastri, nutrizionista biologa all’Ini, Istituto neurotraumatologico italiano e docente all’università di Roma […]

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Prati in fiore, temperature più miti e presto il cambio dell’ora: è arrivata la primavera. Per molti una rinascita che fa sentire più leggeri, più aperti alla vita. “Ma non per tutti è così. Le variazioni climatiche di temperatura, umidità e pressione sono in grado di influenzare alcune sostanze chimiche, i neurotrasmettitori, alla base del […]

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In America la differenza fra ricchi e poveri è stata quantificata in 10 anni di aspettativa di vita in più a favore dei primi. Ma se alcuni hanno pensato che a giocare un ruolo sia l’accesso a cure di qualità, cibo sano e stili di vita salutari, uno studio pubblicato su ‘Science’ e condotto sulle […]

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Un lavoro stressante può proteggere dall’Alzheimer. In particolare, avvocati, insegnanti e medici hanno le migliori chance di combattere gli effetti della malattia, grazie proprio alla natura della loro professione. Lo sostengono ricercatori dell’Alzheimer Disease Research Center nel Wisconsin (Usa), secondo cui l’effetto ‘scudo’ è frutto del mix fra la complessità intellettuale e l’impegno verso gli […]

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Forse perché le donne sono abituate a sentirsi gli occhi addosso in spiaggia. O perché i ruoli stanno cambiando. Sta di fatto che la prova costume nel 2016 preoccupa più gli uomini che le donne. Lo rivela un test dell’Eurodap, Associazione europea disturbi da attacchi di panico, cui hanno risposto 900 persone, 500 donne e […]

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Lo stress può aumentare il rischio di progressione tumorale dei malati oncologici: molti studi hanno dimostrato che questi effetti sono causati dalla diffusione delle cellule tumorali nel sangue, attraverso nuove “vie di fuga” che lo stress è in grado di aprire. Uno studio, recentemente pubblicato su Nature Communications – coordinato dalla Monash University di Melbourne […]

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